Недавнее исследование, проведенное Медицинским университетом Техаса и опубликованное в журнале клинической эндокринологии и метаболизма, показало значительное улучшение гликемического контроля и общей сердечно-сосудистой функции у взрослых с сахарным диабетом 2 типа, которые регулярно занимаются танцами. Ученые, проанализировав результаты шестимесячной танцевальной программы для 42 добровольцев с сахарным диабетом, продемонстрировали значительный сдвиг показателей в лучшую сторону, включая снижение уровня глюкозы натощак, HbA1c (показателя среднесуточной концентрации глюкозы) и артериального давления, а также повышение чувствительности к инсулину.
В то же время исследователи подчеркивают важность конкретных видов деятельности: именно танцы, а не другие формы физической активности, показали такую четкую корреляцию с улучшением показателей диабета. Помимо кардиотренировок, танцы, по мнению авторов исследования, стимулируют интеллектуальную активность и социальные связи, которые играют ключевую роль в управлении стрессом и эмоциональном благополучии, что также косвенно способствует регуляции уровня сахара в крови. Участники исследования отметили повышение мотивации следовать рекомендациям врача, повышение самооценки и меньшую потребность в медицинском вмешательстве для поддержания нормального уровня глюкозы в крови.
Важно отметить, что участники программы танцевали не как профессионалы, а в неформальной, социально активной атмосфере под руководством инструкторов по танцам. Это означает, что такая терапия подходит для широкой публики, учитывая возможности обучения и практические потребности.
Ученые полагают, что механизм влияния танца на обмен веществ у людей с сахарным диабетом 2 типа обусловлен комплексным воздействием.:
**1. Усиление миосинтеза: * Танцы вызывают значительный приток крови к мышечной ткани, что провоцирует активацию процессов миосинтеза и улучшает использование глюкозы мышечной тканью. **2. Повышенная чувствительность к инсулину:**Физическая активность во время танцев активирует внутриклеточный инсулиновый сигнал, что приводит к более эффективному усвоению глюкозы клетками. *3. Борьба со стрессом и лишним весом: Социально-эмоциональная составляющая танцев, как показало исследование, снижает уровень кортизола, гормона стресса, что, в свою очередь, способствует лучшей регуляции уровня глюкозы и предотвращает развитие инсулинорезистентности. Кроме того, регулярные занятия танцами, как часть сбалансированного режима питания, могут способствовать снижению веса, что оказывает значительное положительное влияние на чувствительность к инсулину и общее состояние при диабете.
Данные этого исследования добавляют еще один инструмент в арсенал лечебных и профилактических мер против сахарного диабета 2 типа, открывая перспективы использования танцевальной терапии как доступного, увлекательного и, в то же время, эффективного способа контроля диабетической патологии в повседневной жизни пациентов.