Повышение метаболизма глюкозы после тренировки сохраняется в течение длительного периода времени, что подчеркивает долгосрочный положительный эффект физической активности для пациентов с сахарным диабетом 2 типа
Новое исследование, проведенное международной группой ученых из ведущих медицинских институтов Германии и Швейцарии, опубликованное в престижном издании Diabetologia, подтвердило значительное влияние регулярных физических упражнений на пациентов с сахарным диабетом 2 типа, изучив долгосрочное влияние физических упражнений на метаболизм глюкозы. В ходе исследования, посвященного анализу метаболических изменений после высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT) у участников с сахарным диабетом 2 типа, были получены убедительные доказательства пользы физической активности за пределами самого занятия.
Укрепляя мышцы, мы активируем уровень глюкозы в крови.
Ученые обнаружили, что даже после окончания сеанса HIIT эффект повышенного потребления глюкозы мышечными клетками (гликолиз) сохранялся в течение 24 часов. Это указывает на так называемую "запоминающуюся" активность, при которой тренировка изменяет "мощность" клеточных механизмов, ответственных за метаболизм глюкозы, в течение длительного периода времени. У пациентов, проходящих программу HIIT, наблюдалось увеличение экспрессии генов, активно участвующих в процессах гликолиза и сжигания глюкозы в качестве источника энергии, даже через день после тренировки.
HIIT: лучший выбор для диабетиков
В ходе исследования HIIT, характеризующийся кратковременными периодами интенсивной физической активности с восстановлением между ними, был определен как оптимальная форма физических упражнений для этой группы пациентов. Авторы связывают это с активацией синаптического ответа нейромедиаторов, которые являются ключевыми для регуляции метаболических процессов. HIIT провоцирует выраженный каскад сигналов, который оптимизирует способность организма более эффективно использовать глюкозу в мышечной ткани.
Индивидуальный подход и комплексная терапия
Исследователи подчеркивают необходимость индивидуального подхода к разработке программы физической активности для пациентов с сахарным диабетом 2 типа. Они должны учитывать общее состояние здоровья, уровень физической подготовки, наличие других сопутствующих патологий и особенности индивидуальной биохимии.
Комплексный подход к лечению, включающий медикаментозную терапию, адаптированное питание и, прежде всего, систематическую физическую активность в формате HIIT, подтвержден результатами данного исследования как эффективный метод долгосрочного контроля гликемии у пациентов с сахарным диабетом 2 типа. Продолжающиеся исследования в этой области помогут оптимизировать программы физиотерапии для максимального лечения диабета и улучшения качества жизни пациентов.